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That's a way of relating rather than digesting feelings. Emotional detoxes teach the importance of digesting rather than reacting (thinking, fretting, fixing, remembering). Interestingly, as we digest our whole emotions, our ability to empathize with others without moving into reactivity improves.
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Since we are all different, our emotional detoxes won't look quite the same. The nine suggestions that follow focus on the physical side of the six steps, whereas C.L.E.A.N.S.E. will help you mindfully integrate the more spiritual aspects of the detox. 1. Daily Movement. Young woman getting ready for morning run.
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Benefícios do detox emocional. O detox emocional ensina sobre a importância de digerir melhor os sentimentos e situações ruins que estão acumulados, em vez de agir impulsivamente. Portanto, na medida em que as pessoas vão entendendo melhor como digerir seus sentimentos, elas gastam menos energia, evitam desgastes, culpa, e sobrecarga de.
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Get real. Shabazz says that the best way to begin addressing the cause of your stress is to be honest with yourself about what may be causing your mental or emotional discomfort or strain. She says, "acknowledgment is the best way to begin addressing the root and clearing the path to healing." (Here's why toxic positivity can be negative.)
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